Moć popodnevne dremke
Često čujemo kako je spavanje popodne znak lošeg sna ili nekog drugog zdravstvenog problema. Da li je korisno imati popodnevnu dremku i ukoliko da, koliko jedan popodnevni san treba da traje?
Nemaš dovoljno vremena da uskladiš kućne obaveze sa poslom, pa zbog toga imaš problem sa snom? Mi smo tu za tebe! Obezbedi sebi 7 h generalnog čišćenja i reši problem! Sve što treba da uradiš je da nam pošalješ mail na contact@uradi-zaradi.rs
Uprkos predrasudama, popodnevna dremka može da ima izuzetno pozitivan efekat. Poboljšava pamćenje, reguliše krvni pritisak i pozitivno utiče na raspoloženje. Koliko god ovo zvučalo primamljivo, postoji jedna ključna stvar – dremka ne treba da traje više od 30 min. Ako dremka traje više od 30 min, neće imati pozitivno dejstvo nego ćeš biti još umorniji.
Rejmod Metjuz, naučnik koji se bavi istraživanjem sna, je jednom prilikom rekao: “Ako me neko pita da li bi trebalo da spava popodne, rekao bih – da”. Ako ugledni naučnik kao Rejmod kaže da su popodnevne dremke dobra stvar, ko smo onda mi da kažemo drugačije?! 😀
Nemaš dovoljno vremena da uskladiš kućne obaveze sa poslom, pa zbog toga imaš problem sa snom? Mi smo tu za tebe! Obezbedi sebi 7 h generalnog čišćenja i reši problem! Sve što treba da uradiš je da nam pošalješ mail na contact@uradi-zaradi.rs
